Rhumes en hiver, rhume des foins au printemps, certains ont l’impression de ne jamais en sortir.
Voilà pourquoi je vous propose une petite recette simple d’aromathérapie pour décongestionner les sinus et améliorer la situation.
Ingrédients
Pour les allergies, rhume des foins :
- HE estragon : 0,6 ml
- HE Ravintsara : 0,6 ml
- HE tea tree : 0,6 ml
- HE menthe poivrée : 0,7 ml
- HV noisette : 2,5 ml
- Un flacon roll-on de 5 ml
Pour les rhumes, rhinopharyngites et sinusites :
- HE eucalyptus radié : 0,6 ml
- HE Ravintsara : 0,6 ml
- HE tea tree : 0,6 ml
- HE menthe poivrée : 0,7 ml
- HV noisette : 2,5 ml
- Un flacon roll-on de 5 ml
* HE : huile essentielle
* HV : huile végétale
Si vous êtes non-voyant, découvrez cet article dans lequel je vous explique comment, aveugle, je manipule les huiles essentielles.
Préparation
Dans le flacon roll-on, versez les huiles essentielles puis l’huile végétale. Fermez bien le flacon et secouez énergiquement. Les huiles essentielles sont solubles dans l’huile végétale et se mélangeront sans problème.
Si vous n’avez pas un flacon teinté, pensez à bien le ranger à l’abri de la lumière.
Utilisation
Déposez un peu d’huile avec la bille du roll-on sur les sinus et les ailes du nez. Evitez les yeux.
Evitez d’utiliser le roll-on plus de trois fois par jour.
De même, si vous étiez amené à utiliser le roll-on sur une très longue période (plus de six mois), faites des pauses d’une quinzaine de jours dans son utilisation.
D’autres petites astuces pour déboucher les naseaux
Vous pouvez déposer sur un mouchoir deux gouttes de chacune des HE de la recette et le respirer régulièrement.
Si vous avez un diffuseur à huiles essentielles, remplissez-le des HE suivantes :
- Eucalyptus radié : 12 gouttes
- Ravintsara : 12 gouttes
- Tea tree : 12 gouttes
- Menthe poivrée : 6 gouttes
Diffusez cette synergie au maximum 10 minutes par heure.
Attention :
- Ces soins (roll-on, inhalation et diffusion) sont proscrits pendant les trois premiers mois de grossesse.
- Pour la femme enceinte de plus de trois mois, la femme alaitante et l’enfant de moins de 7 ans, on proscrira la menthe poivrée, que l’on remplacera par de l’eucalyptus radié.
- Avant d’utiliser le roll-on, faites un test dans le creux du coude et attendez vingt minutes pour vous assurer qu’il ne provoque pas une réaction allergique.
Vous pouvez trouver des flacons roll-on et des huiles essentielles peu chères chez Aroma-Zone ou, si vous recherchez une qualité supérieure, sur le site de la slow cosmétique.
2 commentaires
Super article ! :)
Je prend note !
Merci !