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Gros plan sur l'essentiel

La diffusion aromatique (partie 2) – Un corps sain dans une maison saine

1 mai 2017
Grenouille et mouchoirs

Dans ce second volet consacré à la diffusion aromatique, je vais vous parler des huiles essentielles à diffuser pour purifier son intérieur, tant son intérieur corporel que celui de son chez soi.
Stimuler les défenses immunitaires pour passer l’hiver en bonne santé, purifier l’air de son domicile pour lutter contre les microbes et bactéries, aider les sinus à se déboucher si malgré tout on a attrapé un vilain rhume, autant de petites choses que l’on peut obtenir facilement en diffusant des huiles essentielles adaptées.

Quelques règles importantes

Si vous avez déjà lu et bien retenu ce paragraphe dans mon chapitre précédent consacré à la diffusion aromatique, vous pouvez le zapper car il est identique. Ne le prenez toutefois pas à la légère, il est important.

Avant de vous lancer à diffuser des huiles essentielles, n’oubliez pas que toutes naturelles qu’elles soient, elles contiennent des molécules actives puissantes et, mal utilisées, peuvent s’avérer dangereuses.
Respectez bien les quelques points qui suivent :

  • Pour conserver les propriétés des huiles et ne pas les dégrader, il convient de les diffuser à froid, en utilisant un appareil adapté. Je peux vous conseiller le diffuseur Vayu de chez Aroma-Zone, qui fait très bien son travail et est vraiment très joli.
  • Ne diffusez jamais des huiles essentielles au-delà d’un quart d’heure par heure et au-delà de trois heures par jour, séparées d’au moins deux heures sans diffusion. Si vous utilisez un diffuseur tel que celui que je vous conseille, laissez le programme suivre son cours mais interrompez-le au bout d’une heure, c’est amplement suffisant.
  • Ne diffusez pas d’huiles essentielles pendant votre sommeil.
  • Votre synergie (votre mélange) d’huiles essentielles ne doit jamais contenir plus de 15% d’H.E. contenant des cétones, qui sont neurotoxiques. Cela concerne en particulier la menthe poivrée. En gros, pour 100 gouttes de mélange, pas plus de 15 gouttes de menthe poivrée.
  • Diffusion et grossesse : si vous utilisez bien un diffuseur à froid comme recommandé et en respectant le temps indiqué, vous pouvez sans souci diffuser des huiles essentielles pendant la grossesse. Bannissez toutefois la menthe poivrée, le romarin, le cumin, le camphre ou encore la sauge officinale.
    Evitez également de rester enfermée dans une petite pièce avec votre diffuseur en fonctionnement.
  • Diffusion et bébés : la diffusion d’huiles essentielles est très adaptée aux tous petits, en respectant bien les indications données plus haut et en bannissant les mêmes huiles que pour la femme enceinte. Toutefois, ne diffusez pas en présence de bébé. Diffusez durant 15 à 30 minutes dans la chambre vide, puis arrêtez le diffuseur et couchez bébé. Pour plus de précautions, n’utilisez pas d’huiles essentielles pendant les trois premiers mois.

Diffuseur Vâyu (Un socle prune et une verrerie effilée)

Stimuler les défenses immunitaires

N’attendez pas de tomber malade pour tenter d’y remédier. Agissez avant.
Cette synergie, diffusée régulièrement pendant l’hiver, mais aussi et surtout durant les périodes sensibles de transition chaud/froid (printemps et automne), aide votre corps à lutter contre les agressions microbiennes en stimulant vos défenses immunitaires.

  • Citron : 15 gt
  • Ravintsara : 15 gt
  • Thym à tujanol : 15 gt

(gt = goutte)

Nez bouché

Sinus bouchés, nez pris ? Que ce soit à cause d’allergies ou d’un vilain rhume, vous pouvez aider le bazar à se décoincer et rendre votre mouchage plus efficace en diffusant cette petite synergie au cours de la journée.

  • Menthe poivrée : 6 gt
  • Ravintsara : 10 gt
  • arbre à thé (tea tree) : 12 gt
  • Eucalyptus radié : 12 gt

S’il y a des enfants en bas âge ou des femmes enceintes dans la maison, retirez la menthe poivrée et augmentez un peu l’eucalyptus radié.
Découvrez aussi ma recette de roll-on débouche-sinus.

Assainir la maison

Vous voulez lutter contre les acariens, les termites, les mauvaises odeurs ? Vous avez des animaux à la maison et souhaitez prévenir l’arrivée inopportune de puces ou autres petites bébêtes ? Vous avez envie d’une maison fraîche et saine ? Cette petite synergie sera votre alliée.

  • Cryptomeria : 10 gt
  • Lavandin super : 20 gt
  • Thym à tujanol : 15 gt

A découvrir ou à relire : des diffusions aromatiques pour les maux de l’esprit (sommeil, dépression).

La diffusion aromatique (partie 2) – Un corps sain dans une maison saine was last modified: janvier 22nd, 2021 by Flo
AromathérapieBien-êtreHuiles essentiellesNaturelSanté
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2 commentaires

fraisia 20 janvier 2021 at 18 h 41 min

Bonjour,
Nouvelle sur le site, je ne suis pas familiarisée avec les mots, mais que signifie gt ?

Répondre
Flo 22 janvier 2021 at 23 h 28 min

Bonjour !
C’est mon entière faute si ce n’est précisé nulle part dans l’article, je m’en vais arranger ça de ce pas. gt signifie goutte, tout simplement. :)
Voilà qui est plus clair ! Et toutes mes excuses !

Répondre

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L’univers de Flo

portrait Florie créatrice du blog Dimension Flo Je suis Flo, née en 1985 (faites le calcul)), habitant à Montpellier, conseillère en naturopathie et slow beauty, musicothérapeute et grande expérimentatrice de la vie. Dans ma dimension, on parle cosmétiques maison, aromathérapie, e-liquides DiY, cuisine, toutes ces petites choses que l’on peut faire soi-même, qui rendent la vie meilleure et la simplifient. Mais surtout, ici, on découvre, on fait découvrir, on échange et on partage. Non-voyante, je ne m’adresse pas à un petit monde fermé de gens qui me ressemblent. Je m’adresse à vous tous et toutes, qui pouvez voir mais oubliez parfois qu’il existe d’autres façons de regarder, mais aussi à vous tous et toutes, qui comme moi ne voyez pas mais pouvez faire énormément et partager vos expériences.

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